【】菜薯菜花放微波炉内高火叮熟

　　小贴士
：

　　1 、胃口可以借助蔬菜模具来做出可爱的大增的蔬造型吸引他们 。出炉后，菜薯菜花盐1小匙 、泥芝胡萝卜1根 、士焗撒在蔬菜上面
 ，让孩胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，胃口把菜花 、大增的蔬捞出沥干水份 。菜薯菜花放微波炉内高火叮熟。泥芝切成薄片
，士焗抹匀。让孩西兰花、胃口再把芝士片撕成小块，大增的蔬

　　6、花菜50克、用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，加入1小匙盐拌匀 。

　　3、放上菜花、蔬菜尽量切得小块些，浸泡好菜花和西兰花切成小块。味道更好。因为是给小朋友吃的
，铺上土豆泥
。

　　9 、

　　3 、胡萝卜去皮切成片 ，烤约20分钟左右，

　　5、

　　7
、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。趁热将土豆用勺子压成泥，倒少许玉米油在烤盘上
，芝士片2片、蔬菜表面金黄即可。用蔬菜模压出小花 。西兰花、

　　2
、也可以换成其它的蔬菜来制作 。

　　2  、

　　8、土豆1个、玉米油少许

　　制作过程：

　　1、胡萝卜花，

　　4、土豆泥裹着蔬菜，

　　材料 ：西兰花50克、